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    第2302回「寝る時の習慣はありますか?」

    第2302回「寝る時の習慣はありますか?」

    寝る前はスマホ見ちゃう癖があるから止めたい…

    テレビでやってたけど、寝る2時間前は駄目らしい。
    スマホを閉じて常夜灯ぐらいにして寝るのがいい。

    真っ暗だと夜中トイレに行きたくなったときに行きづらいしね。
    モバゲー退会してソシャゲ引退?し他の趣味などを見つけようかと思うけど寝る前にやるんだったらストレッチとか快眠に導くツボ押しとかがいいかな。

    可愛いぬいぐるみを傍に置いて一緒に寝たりするとストレスが軽減されるような気がする(*‘ω‘ *)
    他にもストレス軽減されるような事をしていきたい!
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