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    希死念慮

    辛いことや生きるのが辛い時などに消えたい、死にたい、生まれ変わりたい…って言う事が多い。

    そうすると母が度が過ぎるような怒り方とかだと余計消えたい…。

    自分の体格や骨格、食べ過ぎ(過食)で太ったり、耳鳴り、多発性子宮筋腫、便秘、歯周病で余計消えたい…。と思うことが多々ある。太ったのと歯周病は自業自得だけど…。

    自分が嫌いだし自己肯定感も低いし(無い)体のせいで嫌い…胸もコンプレックスあるしもう何もかも嫌だ…

    いっその事、消えてしまいたい…
    死ぬのは怖いから消えたい…

    希死念慮、ダイエット

    便秘や耳鳴り、多発性子宮筋腫、母の度が過ぎた怒り方等で余計消えたい、死にたくなる。

    過食しちゃって太ったし体脂肪率もヤバいので明日から絶食or断食しようかな…

    もう嫌だ。ホント消えたい…

    ダイエット

    つい過食しちゃうから太るし背中やお腹周り、太腿辺りを痩せたい…

    フルグラ過食、夕飯も過食気味だし嫌だ…
    生理前や自律神経の乱れもあり蠕動運動が抑制されるし余計便秘になるから食物繊維取るためにフルグラ、腸活の為にヨーグルト+蜂蜜(オリゴ糖)をやってるけど太ったり痩せたり…リバウンドせずに痩せて維持したい!

    内臓脂肪レベルが先日測ったら、3から5になってたし
    皮下脂肪も多くて体脂肪率もヤバかったし…

    ホント自分の体格や骨格、太ったし自分が嫌い。
    スライムみたいに消えたい…

    短期間で痩せて維持できるものはなんだろう?

    身体

    判断力や思考力が乏しいのかもしれない…
    母に怒鳴られたり叱られたりするとストレス溜まったり脳に影響あったりして自律神経が乱れたりするのかも。

    昼はそんなに死にたいとか消えたいとか思わなかったけど、やっぱり私みたいに何かやらかしたりミスしたり等をすると死にたい、消えたいって思う人も居ると思う。朝や夜の方が希死念慮強くなる…

    精神科or心療内科へ行ったほうが良いんだろうけど
    その前に歯医者は行かなきゃだし嫌だ…ホント消えたい…

    希死念慮

    朝起きたり夜〜夜中になるとホント消えたい、死にたいって思うのが強い…

    死ぬのは怖い…本能的なんだろうし恐怖心もある。
    ニュースで人身事故、不慮の事故、病気で亡くなった人を見ると不謹慎だったり可笑しいとは思うけどちょっと羨ましい…

    消えたい…

    過食、運動

    お昼にカレーメシ、お菓子
    おやつにあんぱん、ポップコーン、モナ王アイス、フルグラ
    夕飯に残りのカレー、千切りキャベツ、豆腐の味噌汁、ちくわぶ、卵焼き 等を食べた。ストレスや満腹中枢がイカれたのか過食しちゃうから余計太る…

    食べないと余計便秘になるし食べたら太るし嫌だね…
    楽に痩せたい。運動は嫌いだからそれが原因かも。

    ランニングは向いてないというか苦手だし…
    ましてや、筋トレ+有酸素運動なんて無理w

    腹筋や体幹トレーニングは女性ならやるべきなんだろうけど三日坊主で終わりそう…

    神社

    今日は浦和にある行ってない神社に行ってきました。
    賽銭は10円。5円玉が無かった(^_^;)

    帰りはパン屋に行き、食べたいパンを購入し帰宅。
    今日は比較的過ごしやすい気温だったけど、太ったせいか脇汗が…。
    もうホント、自分が嫌になる。消えたい!

    メンタル、身体

    もう嫌だ…(T_T)
    消えたい…便秘は改善しないし固定してあった歯の固定が取れた部分があってグラグラしてるし母に怒られ年甲斐もなく泣くし…

    背中が痛いし便秘のせいで腹痛があるときはあるし可愛くないしめっちゃリバウンドして体脂肪もやばいしホント消えたい…体格や骨格も嫌いだし自己肯定感もあまり無い…辛い。

    希死念慮、身体

    死にたい<消えたい だから辛い。
    生きるのもしんどいしもう何もかも嫌だ…

    お風呂やトイレ、近くのコンビニすら行くの面倒くさい!

    長生きもしたくないしホント消えたい…
    自律神経、便秘、多発性子宮筋腫、耳鳴りのバカヤロー!!
    歯周病は自業自得だから仕方ない。

    身体

    便秘で踏ん張るせいか背中が痛かったり残便感あったり腹痛あるとホント、メンタルにもくる…

    消えたい…外出して犬、猫などを見ると生まれ変わりたいって思う。不可能なのは分かってはいる!

    ビヒダスヨーグルトにハチミツやオリゴ糖かけて食べてるけど、菌が合ってないのかな?
    それとも腹筋弱かったり運動不足や自律神経やガス溜まり、便秘などで蠕動運動が弱かったりするせいかもしれない。

    ヨーグルトを変えてみるか止めるかどうしよう…
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